nie żyje

Tydzien temu zlamalem noge I jestem po operacji, zyje na zastrzykach przeciw zakrzepowych, tabletkach przeciwbolowych . Jakos zbytnio nie schudlem bo nawet w szpitalu 3malem diete. I tak przez miesiac jeszcze cwiczyc nie bede m9gl ze wzgledu na opuchoizne I rwanie nogi.... jest mi teraz smutno I mam przed soba 4 tabliczki czekolady.... czy jak [...]

jestem tu nowy wiec sie przywitam ..:: czesc wszystkim ::.. mam taki problem, przez 3 lata scigalem sie w MTB pozniej na szosie, a pozniej zrezygnowalem sprzedalem rower zalozylem firme i zyje mi sie dobrze. teraz cos mnie wzielo na dalsze treningi i tu sie znalazlem w kropce. W jaki sposob zaczac trenowac zeby w sezonie 2006 wystartowac pelna [...]

[...] kreatyne, jako że będę robił cykl na ostry przyrost siły , wiem jak ten suplement działa i wiem jak kazdy inny supl działa , jestem w tym temacie naprawde długo, ale nie potrafie wytłumaczyć znajomym, rodzicom, wujkom, ciociom na grillu że to nic złego ? że Ogólnie biorąc dieta , jako zdrowe jedzenie - nie jest niczym złym ? dla 99% [...]

Heh wlasnie dokonalem pierwszego strzalu.Nie bylo tak zle jak sie spodziewalem (jeszcze zyje).Ale rece to mi sie trzesly jak bym mial parkinsona :D .Trzy razy wkulem bo mialem wrazenie z tego zdenerwowania ze to nie to miejsce.Wylalem na tylek chyba z pol butelki spirytusu zeby zdezynfekowac.Moja mama jak wyszlem z lazienki myslala ze cos mi sie [...]

chodzi mi o sens treningu "masowego" czyt. na mase. konkretnie: czy trening na mase spelzie w tej chwili na niczym ? Pracuje na budowie po 12 godzin dziennie bardzo ciezko ale pomijajac czy ciezko czy nie wysilek jest dla mnie ogromny pod koniec dnia ledwo zyje nie mowiac juz o silowni(jeszcze na sile bym wykrzesal na trening ale to nic [...]

Witam, pisze w sprawie kolegi z miasta. Otóż jego konto zostało zbanowane a on nie wie za co ale domysla sie ze moze za odpowiedz nie do konca na temat której udzielil w jednym poscie. Kolega ten przeprasza i rozumie swoja wine aczkolwiek piszac e-maile nie dostaje zadnej odpowiedzi. Czy jest mozliwosc aby on odzyskal to konto ? Nigdy wczesniej [...]

Witam wszystkich. Mam pytanie pewnie dla niektorych proste, dla niektorych nie. Jakies 6 lat temu, zostala u mnie wykryta powiekszona lordoza ledzwiowa. Niestety zaniedbalem ja, i tak z nia zyje juz ten czas. Pol roku temu zaczalem chodzic na silownie, od jakis 2 tygodni robie 5x5 trening. Jak wiadomo, sa tam ciezkie i trudne cwiczenia, ciagi, [...]

Od dwóch tygodni z powodu pewnych żyje w ogromnym stresie,nie mogę cwiczyć ani skupic się myśleć nic mi nie idzie jestem kłębkiem nerwów jedyne co to żre jak swinia pochłaniając ogromne ilosci kalori (dużo śmieci) od rana do wieczora i zapijajac to jeszcze na koniec dnia paroma piwami,waga mi nie skoczyła za dużo ale trochę spuchłem straciłem [...]

10 lat,45kg masa ciala, bol gardla, grypa, goraczka do 39 stopni utrzymujaca sie juz 5 dni.Bylismy dzis u lekarza ktory stwierdzil ze nie ma infekcji po pobraniu krwi, nie ma tez zadnej bakteri w gardle. Maly juz ledwo zyje, jest wykonczony ta wysoka temperatura, kaszlam i bolem gardla:( lekarz nie przepisal zadnych lekarstw.:(((

Na poczatku wakacji jade na oboz koszykarski ale tak sie sklada ze w tej chwili praktycznie nic nie trenuje, jedynie WFy i silownia 2 x w tyg i moja kondycja jest w tragicznym stanie. Juz po rogrzewce dostaje zadyszki i po godzinie gry ledwo zyje. Jak moge poprawic swoja kondycja do wakacji? Czasu mam niewiele ale zawsze cos moge wygospodarowac. [...]

Cześć, przejrzałem kilka artów na temat redukcji i odchudzaniu ale nie mogę pojąć jednej rzeczy... Żyję wg. 10 wskazówek odżywiania, 1l zielonej herbaty dziennie, 3l wody niegaozwanej dziennie + po trenignach białko 30g, 4 kapsy HMB Olimp dziennie i witaminki... Dlaczego wskazane jest ćwiczenie co drugi dzien? Jak lepiej? Np. godzinę dziennie czy [...]

Szanowni Państwo. Koledzy i koleżanki. Mój problem dotyczy słabej odporności. Moja zima wygląda tak że co chwile jestem chory, to jest przeziębienie zaczyna się standardowo ból gardła i katar. Jest to bardzo uciążliwe, jak tylko wyjdę na pole bez szalika na twarzy wóczas jestem na drugi dzień przeziębiony. Żyję sobie lekko sportowym trybem życia, [...]

Siemka. Mam 13 lat. Mam nadwagę... Ważę ok. 50 kg. Od miesiąca ćwicze, lecz mi ciężko :/ Mało daje, a jest to naprawdę ciężkie dla mnie. I mój brat dużo koksi (ma 20 lat) i zostały mu odżywki HGH NIGHT i HGH DAY (tzn. on mocniejsze rzeczy bral, a to sprzedawal). Mowił, że jak chce to moge wziąć, i że z tego mi na pewno nic mi nie będzie. Jednak [...]

[...] kcl na dzien i djołęm 112 węgli bo redukcja? Baiłko: 160g -640kcl Węgle: 120g-480kcl Włuszcze:96g-870kcl Czy to jest dobrze? Jeżeli tak to przy okazji mam następujące pytanie: Jak sie ma tyle lat co ja to sie raczej żyje na garnuszku mamusi xD i w lodówce jest to co ona kupi i teraz moje odżywianie będzie inaczej wyglądac i nie brdzo wiem [...]

witam. zaczne od tego ze zaczalem chodzic na basen i robie treningi. z tacji tego ze nie samymi treningami sie zyje chcialbym abo ktos ulozyl mi diete. jesli jest to wazne to mam 194 cm wzrostu, waze teraz 93kilo. na basen chodze 4-5 razy w tyg. terningi jak na arzie trwaja po godzienie. z gory dziekuje za pomoc. beda sogi

Witam.Skonczylem wlasnie cykl na TCM Hi Teca. Robie 50 dni przerwy i tu nasuwa sie pytanie. Co nastepne?? Intersuje mnie nitroII , xpand e, knockout. Moja propozycja zeby rozlozyc te 2 produkty na 2 oddzielne cykle. Najpierw 2x nitroII, potem przerwa nastepna i knockout + xpand e. Musze sobie przygotowac bilans przyszlych wydatkow (bo nie tylko [...]

Więc ja żyje w przekonaniu że przy dobrze zbilansowanej diecie, nie potrzebne są nam carbo/białka. Tym bardziej carbo, cukrow prostych ;) Ale zazwyczaj dowiaduje się takich rzeczy od tych co maja 40+ w lapce ;) apewno zainwestuj w odzywki bialkowo-weglowodanowe pochodzenia zwierzecego jak np Gainery.:) powoduja wzrost suchej masy miesniowej a nie [...]

Witam, chciałbym walnąć mój pierwszy mocniejszy cykl. Teraz na kwiecień mam 3x Massacry+ knockout+ animal pak. Na Maj posiadam 2x TOP MASS + AAKG.Do tego Majowego "cyklu" chciałbym dokupić coś na początek-ale nie wiem co bo się na "koksach" w ogóle nie znam. Chciałbym na pewno aby nie było zbyt mocne i na pewno aby było w tabsach.... chciałbym [...]

W dosyć młodym wieku zdarzało mi się brać udział w bójkach, rzecz jasna na gołe pięści. Nie ćwiczyło się szczególnie, nie utwardzało. Teraz moje knykcie nie są regularne (choć pewnie jak u wszystkich mniej czy więcej). Dosyć uprzykrzające jest, iż w przeciwieństwie do lewej, gdzie dwie pierwsze kostki (licząc od środka) są najbardziej wysunięte - [...]

Che sobie kupić teraz gainerka. Wiem że SuperMass Profesional, jest lepsze,nie łapie się po nim tyle tłuszczu, ale ja jestem szczupły i nie mam tendencji do tyci (185cm\82kg.) będzie to mój pierwszy gainer, a względy ekonomiczne też się licza. Za 6kg. S.Mass Prof, trzeba zapłacić 229zł, a za 6kg Mass Gain tylko 149zł. Co wybrać, czy faktycznie [...]